Sex ist gesund
Sex ist gesund  aber nur dann, wenn er Spaß macht. Zum einen trainiert er die körpereigene Immunabwehr. Durch den engen Kontakt der Partner und dem Austausch von Körperflüssigkeiten wechseln auch zahlreiche Mikroorganismen vom einen zum anderen. Das spricht beide Immunsysteme an, die schnell darauf reagieren müssen und so aktiviert werden. Nach einer Studie der Universität Essen verdoppelt die sexuelle Aktivität die Anzahl der weißen Blutkörperchen und der körpereigenen Killerzellen.
Doch nicht nur der Austausch der Körperflüssigkeiten und ihrer fremden Eiweiße bewirkt eine Verdopplung der Killerzellen. Forscher der Universität Zürich konnten bei Männern nachweisen, dass die Konzentration der Killerzellen im Blut schon unmittelbar nach dem Orgasmus rasant gestiegen ist.
Laut einer Langzeitstudie aus den USA erhöhen zwei bis drei Mal Sex pro Woche die Konzentration bestimmter Antikörper im Speichel. Deutlich weniger Sex reduzierte Menge an Antikörpern – deutlich mehr aber auch. Also nicht übertreiben!
Da das Immunsystem eng verbunden ist mit dem Nerven- und Hormonsystem, wirkt Sex wirkt auf alle drei Systeme vitalisierend und anregend.
Zudem wirkt sich Sex positiv auf das Herzkreislaufsystem aus. Forscher der Universität Bristol wiesen an mehr als 3000 Probanden nach, dass Männer, die mindestens zwei Orgasmen pro Woche hatten, zu 50 Prozent weniger tödlich verlaufende Herzinfarkte erleiden als Sexbanausen des gleichen Alters. Grund könnte das beim Sex produzierte Stickstoffmonoxid sein, das auch Herzkreislaufkrankheiten vorbeugt.
Für Männer hat Sex noch einen weiteren gesundheitlichen Nebeneffekt: Da die Prostata bei jeder Ejakulation geleert wird, bleibt sie elastisch und der Mann vor Prostataproblemen bewahrt.
Egal ob für Mann oder Frau gilt Sex in der chinesischen Medizin als Heilmittel für Müdigkeit und Antriebsarmut. Das könnte sicher an der Ausschüttung der Glückshormone beim Höhepunkt liegen und ist somit durchaus wirksam.
Ungesund wird es erst, wenn man es übertreibt. Wer mehrmals am Tag Sex hat, stresst den Körper so sehr, dass die gesunde Wirkung aufgehoben wird. Studien an Paaren, die schon länger zusammen leben, bestätigen, dass zweimal Sex pro Woche das beste Maß ist. Denn schon Luther wusste: Luther: "In der Woche zwier, schadet weder ihm noch ihr."
Allgemeingültige Regeln lassen sich aber nicht aufstellen. Da sollte jedes Paar vom eigenen Wohlfühlfaktor ausgehen. Wer keinen Partner hat, kann ähnliche Effekte im Übrigen auch durch Selbstbefriedigung erreichen.

Gute Gründe für Sex:
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