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Hallo ihr Beiden,
ich habe ein echt ernstes Problem, was meine Beziehung allmählich kaputt macht, wenn sich nichts ändert... Ich und mein Freund, wir sind beide 20 Jahre alt, haben furchtbar schlechten Sex. Er kommt immer bevor ich überhaupt richtig geil werde und dann ist es schon wieder vorbei, weil sein Penis nicht mehr richtig steif wird... Kondom wegen weniger Reibung bringt nichts! Naja, und wegen des schlechten Sex haben wir angefangen, zu experimentieren - vom Anal- bis hin zum Faustsex... Nun ist meine Vagina wirklich sehr geweitet und ich wünschte, ich könnte es rückgängig machen! Denn jetzt ist der Sex nur noch frustrierend, weil ich nichts mehr spüre. Der schlechte Sex überträgt sich auf die gesamte Beziehung. Ich liebe meinen Freund sehr und will ihn wegen der großen Pleite im Bett nicht verlieren. Was soll ich machen? Gibt es ein Buch für Vaginalmuskelübungen ? Oder irgendwas, damit meine Vagina wieder enger wird? Ich schäme mich davor, meinen Frauenarzt zu fragen, was wird der von mir denken...
Bitte, bitte helft mir!!!!
Jenny
Liebe Jenny,
die Vagina hat elastische muskulöse Wände, die sich dehnen können - schließlich hat bei einer Geburt sogar ein Babykopf Platz. Wenn Sie nun der Meinung sind, Ihre Vagina sei durch Ihre sexuellen Experimente geweitet, können Sie versuchen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Dabei spannen Sie Ihre Vaginalmuskeln an, als wenn Sie beim Wasserlassen stoppen wollten. Bis drei zählen und wieder entspannen. Diese Übung können Sie mehrmals am Tag wiederholen, wo es Ihnen gerade paßt - denn niemand wird Ihre „Sexercises“ bemerken. Sie können diese Übung auch mit Liebeskugeln „verfeinern“, die während des Trainings in die Vagina eingeführt werden. Oder Sie probieren’s mit dem sogenannten „Vagina-Trainer“, der auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft oft eingesetzt wird: Der Mini-Vibrator wird in die Vagina eingeführt, und beim Anspannen der Muskeln wird die Vibration des Vibrator ausgelöst, was für ein wohliges Kribbeln sorgt. So hat das Training mit kleinen Hilfsmitteln wie den Liebeskugeln oder dem Vagina-Trainer sogar noch einen netten Neben-Effekt... Dennoch sollten Sie, liebe Jenny, zusätzlich noch einmal Ihren Frauenarzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen. Schämen müssen Sie sich dabei absolut nicht, schließlich gehören derartige Untersuchungen zum Arbeitsalltag Ihres Gynäkologen. Was die Tatsache angeht, daß Sie beim Sex „nichts spüren“, sollten Sie wissen, daß die wenigsten Frauen allein durch die Penetration des Partners zum Orgasmus kommen. Schließlich befinden sich die empfindsamen Nervenenden am Kitzler und Scheideneingang - und die gilt es zu stimulieren! Zum Beispiel, indem Ihr Freund diese zärtlich mit Lippen und Zunge verwöhnt oder Ihre Klitoris mit dem Finger reizt, während er in Sie eindringt. Überhaupt sollten Sie versuchen, mehr Zärtlichkeit in Ihr Liebesspiel zu bringen. Die Hau-Ruck-Methode anzuwenden, nur um zum Orgasmus zu gelangen, ist nicht gerade ideal - vor allem, wenn man noch so jung ist wie Sie. Stellen Sie sich intensiv aufeinander ein und probieren Sie gemeinsam aus, was dem Partner gefällt - und was man selbst am liebsten mag. Verzweifeln Sie nicht, sondern stimmen Sie sich gemeinsam zärtlich aufs Liebesspiel ein! Streicheln und massieren Sie sich gegenseitig, erforschen Sie Ihre Körper mit Lippen und Zunge und sagen Sie einander, was Ihnen daran gefällt und was nicht. Genießen Sie das intensive Vorspiel so lange, bis Sie, liebe Jenny, bereit sind, Ihren Partner in sich aufzunehmen. Dadurch können Sie vielleicht verhindern, das ER kommt, bevor Sie so richtig in Fahrt sind. Aber setzen Sie sich beide nicht unter Streß - ein Orgasmus ist kein Orgasmuß! Dem sexuellen Geschehen ganz ohne Erwartungen entgegen zu blicken, ist die beste Voraussetzung, den Akt zu genießen. Lassen Sie sich fallen und geben Sie sich Ihren Gefühlen hin! Dabei sollten Sie die Verhütung allerdings nicht außer Acht lassen!
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