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Sehr geehrtes Love-Contor-Team,
seitdem ich Sex mit Frauen habe (und dies schon seit 20 Jahren), leide ich daran, daß ich keine Gewalt darüber habe, wann ich ejakuliere. Meistens schon nach dem ersten Eindringen, bzw. den ersten „Stößen“ kann ich es nicht zurückhalten. Mehrere Stellungen kommen daher nicht in Frage, und guter Sex hängt bei mir nur davon ab, wie lange ich die Frau an meinen Penis nicht ranlasse. Zwar verwöhne ich gerne die Frauen, auch oral und mit einem langem Vorspiel, aber wenn es darauf ankommt, dann bin ich halt zu schnell bei der Sache. Ich hab zwar seit einigen Jahren eine sehr genügsame Partnerin, welche auch damit zufrieden ist, wenn ich sie danach mit der Hand befriedige, aber Sie können sich vorstellen wie monoton und eintönig diese Nummer über die Jahre bereits ist. Können Sie mir hier eventuell helfen, bzw. Literatur oder einen behandelnden Arzt nennen? Herzlichen Dank im Voraus.
Anonym
Lieber User,
der vorzeitige Samenerguß ist eines der häufigsten Sexual-Probleme. Es gibt jedoch Selbsthilfemittel, um die Übernervösität beim Geschlechtsverkehr abzubauen. Inwieweit dies auf Sie zutrifft, können wir leider nicht vorhersagen, wir können Ihnen im Folgenden nur einige Tips geben, wie im allgemeinen der vorzeitige Samenerguß unterdrückt werden bzw. wie man(n) die Kontrolle über seine Ejakulation erlernen kann. Auf jeden Fall möchten wir Ihnen empfehlen, einen Urologen aufzusuchen. Er kann Ihnen nach eingehender Untersuchung sicher weiterhelfen. Wie bereits erwähnt, kann man(n) die Kontrolle über seine Ejakulation erlernen - allein oder in einer Paar-Therapie. Für das „Selbststudium“ eignet sich z.B. die Masturbation, bei der man(n) seine Reaktionen beobachten kann ud lernt, den Erguß herauszuzögern. Ähnlich funktioniert die Ttherapie mit der Partnerin: Dabei liegt der Mann auf dem Rücken und genießt passiv, aber konzentriert, die Handmassage seines Gliedes durch die Partnerin. Sobald er die herannahende Ejakulation spürt, gibt er ihr ein Stop-Zeichen, woraufhin sie mit der Stimulation aufhört oder den Penis leicht mit den Fingern zusammendrückt (Squeeze-Technik). Dieser Start-Stop-Vorgang wird dreimal wiederholt, beim vierten Mal darf ER sich ergießen. Diese Therapie kann man bis zur Einführung des Gliedes in die Scheide steigern. Dabei bleibt der Mann auch weiterhin passiv und konzentriert sich nur auf seine Emfpindungen, während die Frau den aktiven, stoßenden Part übernimmt. Spürt er die nahende Ejakulation, gibt er wieder ein Stop-Zeichen... Bewährt haben sich auch kleine Tricks, die die körperlichen Reizungen am Penis herabsetzen, wie beispielsweise das Überziehen eines Kondoms oder das Eincremen mit einer Aktverlängerungscreme. Auch ein kleiner Kniff kann IHN kurzfristig zum Langzeit-Lover machen: Während des Verkehrs umfaßt er sanft seine Penis-Wurzel und zieht die Haut zurück solange bis die Partnerin „bereit“ ist. Durch diesen Kniff wird die Eichel beim Sex nicht mehr so stark durch die Vorhaut gereizt, sondern stößt nur noch sanft an Ihre Scheidenwand. Folge: Der Reiz auf die empfindlichen Nerven an der Eichel wird verringert, ER steht länger seinen Mann! Ebenfalls können kleine Pausen oder häufige Stellungswechsel die Ausdauer des Mannes verlängern - allerdings sollten diese vor dem Samen-Erguß eingelegt werden! Gegen vorzeitigen Samenerguß helfen aber auch Orgasmusringe und Erektionsmanschetten. Diese werden über den Penis gestülpt und rufen dadurch einen Blutstau-Effekt hervor. Dadurch wird die Erektion verstärkt, das Durchhaltevermögen gesteigert. Darüber hinaus kann so ein Penisring zusätzlich zur Klitoris-Stimulation während des Geschlechtsverkehrs dienen. Wer langfristig seine Ejakulationskontrolle verbessern möchte, dem könnte der Bildband „Power-Sex - das 3-Stufen-Programm zur Ejakulationskontrolle“ weiterhelfen. Hier wird ausführlich beschrieben, wie man gemeinsam mit der Partnerin wieder mehr Spaß an ausdauerndem Sex erreichen kann. Inklusive leicht nachzumachendem Trainings-Programm für zu Hause - allein und mit der Partnerin!
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